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10位大明星产后如何火速恢复身材

2019-07-08 12:34:06来源:励志吧0次阅读

  安吉丽娜-朱莉(Angelina Jolie)Lru康易健康

  在生完一对双胞胎Vivienne和Knox的3个月之后,安吉丽娜 朱莉身穿Versace紧身黑裙出席电影《Changeling》在纽约的首映式。这位6个孩子的母亲,在被问到在产后恢复好身材的运动计划时,显得有些回避,安吉丽娜 朱莉将好身材的原因归结在经常与孩子玩耍,照顾小孩,还有为孩子们挑选漂亮的衣服上。Lru康易健康

  杰西卡-奥尔芭(Jessica Alba)Lru康易健康

  第一次当妈妈的杰西卡 奥尔芭,在生完女儿Honor Marie后的2周,便跟随经验加上的健身教练Ramona Braganza,重回健身房肇端运动力求恢复身材。奥尔芭通过Braganza的 3-2-1 饮食与运动训练计划,成功释减了25磅,穿上这条Narciso Rodriguez粉色绸缎礼服裙的奥尔芭是不是美极了?她的健身教练说: 我们之前会让她多做一些自行车和攀岩的运动,这样她会觉得运动是件十分有趣的事情,不过在她妊娠之后,我们更多考虑的不再是趣味的问题,奥尔芭非常希望做大量刻苦的训练,尽快恢复漂亮的身材。 Lru康易健康

  珍妮弗-洛佩兹(Jennifer Lopez)Lru康易健康

  为了释减她怀双胞胎Max和Emme时长上的50磅体重,珍妮弗选择与健身教练Gunnar Peterson合作恢复身材。健身教练认为 珍妮弗的身体条件非常适合通过跑步来减肥 ,除此之外,他还为珍妮弗配合与短跑相结合的舞蹈训练,自行车运动。Lru康易健康

  格温-史蒂芬尼(Gwen Stefani)Lru康易健康

  在生完第二个儿子Zuma之后,格温 史蒂芬尼立即进入健身房肇端恢复身材的计划。她的健身教练Mike Heatlie让她做了一系列高强度的对抗运动联系,在每种运动中间则穿插一些简单的身体训练使得整个训练更加有趣,一星期要坚持锻炼4次以对抗史蒂芬尼妊娠时抬高的体重。史蒂芬尼说: 我已经厌倦了瑜伽和普拉提,现在我更喜欢传统的健身基础项目。 Lru康易健康

  妮可-基德曼(Nicole Kidman)Lru康易健康

  在妊娠期间,Nicole Kidman就通过瑜伽和快步走来保持体重不要超过正常抬高范围,在生下女儿Sunday Rose之后,Kidman继续坚持做瑜伽,2个月的时间就让她释减因为妊娠而增加的体重。 能恢复到现在的身材,就连我自己也感到很惊讶。 站在好莱坞特别贡献女性奖的红毯上,身穿Prada长裙的Nicole这样说道。Lru康易健康

  哈莉-贝瑞(Halle Berry)Lru康易健康

  在生下女儿Nahla六个星期之后,哈莉-贝瑞身穿 Dolce & Gabbana性感豹纹裙出现在某倒现场,惊艳全场。健身教教练Ramona Braganza说,贝瑞在妊娠时一直坚持一种精益求精过的产前运动计划一直到她妊娠7个月的时候,这个训练使她在产后非常容易就恢复了之前的性感身材。Lru康易健康

  萨尔玛-海耶克(Salma Hayek)Lru康易健康

  在妊娠期间增加了30磅体重的女星萨尔玛 海耶克,在产后选择了十粗放行的饮食控制减肥计划,这是一份包含了蛋白质,碳水化合物,蔬菜,和健康油脂的平衡膳食配方,并加入掩映上适量的运动。 这个计划让你用9个月的时间去释减9个月抬高上的体重,虽然你也可以用三个月消损来,不过那无疑是对身体不利的。 Hayek告诉Oprah Winfrey,表示自己并不希望通过节食迅速地减肥。 现在,我已经释减了大部分抬高的体重,而且我为自己感到非常骄傲,因为这并不是意见容易的事情。 Lru康易健康

  纳奥米-沃茨(Naomi Watts)Lru康易健康

  在生完小孩一个的一个月之后,纳奥米 沃茨就神奇地彻底瘦了下来,恢复了以前苗条的身材。 照顾孩子会让你不知不觉地就瘦了下来, 这位号称天生就是瘦子的女演员强调道。不过,纳奥米表示自己仍然在计划表上增加了不少家庭运动计划,比如户外骑车倒,还有与男友Liev Schreiber,和大儿子一起远足。Lru康易健康

  艾拉-菲舍尔(Isla Fisher)Lru康易健康

  在一份充满蔬菜与三文鱼的菜谱和运动健身的计划下,艾拉 菲舍尔在产后顺利减重55磅,恢复了之前的苗条身材。 健身教练说我的减肥计划不正确,他说我的体质属于天生的胖子,还警告我说,我会很快反弹上来, 艾拉-菲舍尔说Lru康易健康

  丽贝卡-罗梅恩(Rebecca Romijn)Lru康易健康

  在丽贝卡 罗梅恩还是模特时,同样身为模特的Elle MacPherson曾经打问她说: 你的身材真好,你一定要好好保持啊! 丽贝卡说: 这真是我听过最好的建议了!直到那时,我都从来没有想过有一天我确实需要考虑保持身材的问题了。 在生完一对双胞胎姐妹之后,这位女星通过包括普拉提,长时间的徒步走,来减肥恢复以前的身材。Lru康易健康

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