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国字号体能教练牵手台球意在提升球员综合素质

2019-04-01 20:31:24来源:励志吧0次阅读

中国台球协会官网讯 在CBSA世界斯诺克学院第六学期,教练组加入了一名新成员,他是负责学员日常体能训练的专业人士,杨立国。

杨立国,前柔道国家队队员,退役后专注运动员体能训练培养。来到斯诺克学院已三个月,在了解斯诺克运动以及学员的身体条件等方面后,制定了一套有针对性的体能训练计划。

“首先,斯诺克或者说台球与大多数运动项目不同,如果硬性将以前培养运动员的训练标准搬到这里,肯定是行不通的。”杨立国说道,“来到斯诺克学院后我并没有急着给大家制定甚么训练计划,在平日的专业训练和日常生活中我仔细的视察每个学员。”

斯诺克或说台球相对于其他运动更静一些,对动作的精细程度要求更高。“如果我给学员制定大运动量训练计划,他们的身体会出现肌肉酸痛乃至更严重的问题,这会直接影响到他们的日常训练和参赛。”在与斯诺克学院教练组充分沟通后,杨立国针对不同的学员,给他们制定出了不同的训练计划及要求。

对斯诺克,杨立国可以说是个门外汉,但是来到斯诺克学院,他开始关注并了解这项运动。“斯诺克虽然是一项很静的运动,但其实它对球员的身体素质条件也有一定的要求。比如说专注力、体力、爆发力。”一场比赛通常需要2-3个小时甚至更久,除了球技本身外,比赛对球员的体能来说也是个考验。

综合各方面因素,杨立国制定了学员体能训练计划。每周一、3、五学员会空出时间进行体能训练,训练的内容主要是慢跑、上肢训练、下肢训练等。“跑步主要是训练学员的爆发力,此外,斯诺克还需要上肢运动,腰胯以及腿部支持,所以现在我也在有意识的训练学员身体协调能力。”

据悉,这是CBSA世界斯诺克学院成立以来首次聘请专业体能教练,在指导学员专业技术的同时提高他们的身体素质,是斯诺克学院完善教学培养人才的另外一项举措。(中国台球协会 小凡)

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